মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আজকাল বিভিন্ন বয়সের মানুষের শরীরে দেখা যায় ভিটামিনের অভাব। আসলে পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট আর প্রোটিনের ঘাটতি নিয়ে সতর্ক থাকলেও, ভিটামিনের প্রতি অবহেলার শেষ নেই। সঙ্গে ব্যস্ততার জীবনে কারওরই খুব একটা সঠিক ডায়েট মেনে খাওয়াদাওয়া হয় না। কিন্তু দিব্যি সুস্থ মানুষও যে ভিটামিনের অভাবে বড় রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। অন্যান্য শারীরিক সমস্যার সঙ্গেই প্রভাব পড়ে যৌন স্বাস্থ্যেও। যেমন ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে হতে পারে যৌনমিলনে অনীহা।
যৌন মিলন ও ভিটামিন ডি-এর মধ্যে ঠিক কী সম্পর্ক রয়েছে? আসলে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি না থাকলে ইস্ট্রোজেন ও টেস্টোস্টেরনের মতো যৌন হরমোনের ক্ষরণ ঠিক মতো হয় না। বিশেষ করে পুরুষের যৌন ক্ষমতা বা ইচ্ছে দুটোই কমে যায়।
ভিটামিন ডি-এর অভাবে ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ইডি) পুরুষদের মধ্যে একটি যৌন সমস্যা। এই রোগে, পুরুষরা যৌন মিলনের সময় তাদের যৌন অঙ্গে শিথিলতা অনুভব করেন। যার কারণে সঙ্গমে সন্তুষ্টি থাকে না। সঙ্গে আরও অনেক ধরনের যৌন সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দেয়।
দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থাকলে মানসিক অবসাদ বাড়ে। মুড সুইং বা ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন হয়। বাড়ে দুশ্চিন্তাও। যা পরোক্ষভাবে প্রভাব ফেলে যৌনস্বাস্থ্যে।
শরীরে রক্ত সঞ্চালনের ভারসাম্য রাখে ভিটামিন ডি। যৌন মিলনের সময় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি ও প্রয়োজনীয় উত্থানে সাহায্য করে। তাই এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে যৌনাঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত সঞ্চালন নাও হতে পারে।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে ভিটামিন ডি-এর ভূমিকা অপরিসীম। এই ভিটামিনের অভাব সার্বিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। যা থেকে রেহাই পায় না যৌনস্বাস্থ্যও। তাই এই যৌন সম্পর্কিত কোনও সমস্যা হলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে কিনা যাচাই করে নিতে ভুলবেন না।
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেশিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
চাল ভেজানো জলেই ম্যাজিক! এক সপ্তাহ এইভাবে ব্যবহার করুন তো, ফল দেখলে চমকে যাবেন
ফোনের আসক্তিতে সন্তানের আচরণে বদল এসেছে? ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
শুধু রান্না-গরম নয়, হেঁশেলের হরেক কাজ নিমেষে করতে পারে মাইক্রোওয়েভ অভেন! জানেন সেইসব জাদু টোটকা?
